Yoga

YOGA ist für mich eine Lebenseinstellung – Geist und Körper in Einklang zu bringen – ganz bei mir zu sein und mich und meinen Körper zu spüren.

MEDITATION gehört für mich auch zu jeder YOGA Stunde dazu – um anzukommen und die Gedanken zur Ruhe zu bringen.

Ich liebe die Natur – gehe gerne wandern – laufe für mein Leben gerne und bin gerne am Wasser an unseren schönen Seen in Oberösterreich.

Durch YOGA habe ich zu mir gefunden – habe gelernt mich selbst zu lieben und meinen Körper zu spüren und mein Leben zu genießen und das möchte ich auch jeden meiner Teilnehmer in den meine Stunden mitgeben.

Du möchtest Yoga kennenlernen dann kontaktiere mich per Mail rittbergerdoris@gmail.com oder per Telefon 0680/2387941 – wenn ich nicht abhebe dann hinterlasse mir eine Nachricht – ich rufe zurück.

Namasté

Doris

Kompetenz

Aus- und Weiterbildungen:

2017/2018
200 Stunden Ausbildung zum Inside Yoga Teacher nach den Richtlinien von AYA (American Yoga Alliance)

Juli 2018
Fortbildung in ZEN-YOGA

2019/2020
Achtsamkeits & Herz Yoga – Lehrerausbildung

2020
Channeling Ausbildung 

laufend Weiterbildungen durch diverse Workshops, Konferenzen bei verschiedenen Lehrern und natürlich viel eigene Praxis auf und außerhalb meiner Matte

Pranayama „Workshop“

KRÄUTERWANDERUNG & YOGA 

Herzliche Einladung zur Kräuterwanderung mit Yoga!

Kräuter & Yoga – eine wunderbare Kombination: tauch ein in zwei faszinierende Welten!

Wildkräuter am Wegesrand – gemeinsam entdecken wir die wilden, oft unbeachteten Kräuter vor der eigenen Haustür, erfahren spannende Geschichten und lernen über deren vielseitige Verwendungsmöglichkeite.

Die Yogasession wird im Zeichen der Sonne stehen. Wir werden Ihre Macht und Stärke in einer Kombination aus kräftigenden und haltenden Asanas durchführen”

Datum: Samstag, 13. Juni 2020
Uhrzeit: 15:00 – ca. 18:30 Uhr
im Anschluss: gemüticher Ausklang am Feuer mit Verkostung von Kräuterköstlichkeiten

Ort: Heidingerhof
Schafwiesenstraße 60, 4600 Wels

Preis: 45 € / Person (inkl. Verkostung)

Anmeldung & weitere Informationen:
Stefanie Heidinger (Kräuter)
Tel.: 0650/2552700, Email: stefanie@heidingerhof.at
Doris Rittberger (Yoga):
Tel: 0680/2387941, Email: rittbergerdoris@gmail.com

108 SONNENGRÜSSE ZUR SOMMERSONNENWENDE

Der Sonnengruß ist einer der ältesten und Effektivesten Übungen aus dem Yoga – wir atmen, schwitzen und spüren unseren eigenen Körper.
Schnapp Dir Deine Matte – nimm Deine beste Freundin/Freund, Deine Geschwister mit und lass uns gemeinsam durch die 108 Sonnengrüße fließen und diesen ganz besonderen „SOMMER“ begrüßen.

Wo und Wann:
Am Heidinger Hof in Wels, Schafwiesenstraße 60 auf der Wiese
Samstag, 20.06.2020 von 16:30 – ca. 18:00 Uhr

Preis: € 20,00

Mitzubringen: eigene Yogamatte, eventuell einen Polster oder Yogablock zum Sitzen, deine Trinkflasche.

Anmeldung oder wenn Du Fragen hast an rittbergerdoris@gmail.com oder unter 0680/2387941

Für Anfänger geeignet:

Ich freu mich riesig auf Dich und mit Dir gemeinsam in einen wunderschönen Sommer zu starten.

Herz- und Achtsamkeitsyoga

Herz-und Achtsamkeitsyoga

„Je ruhiger Du wirst, desto besser kannst Du hören“ Rumi

In diesen „Herz-und Achtsamkeitsstunden“ möchte ich dir zeigen wie Du wieder in Verbindung mit Dir selbst kommst und Kontakt mit Deinem Inneren aufnimmst.

Was erwartet Dich:

* verschiedene Arten von Meditationen

* sanftes Yoga

*Atemübungen (Pranayma)

* Mediation in Bewegung

Lass uns gemeinsam die Stille spüren und hören!

Für alle geeignet.

Termine: immer Freitags, von 17:45 Uhr – 19:00 Uhr

17.01.2020/24.01.2020

14.02.2020

Wo: Neiner Gut Wels, Neinergutstraße 16, 4600 Wels

Preis: € 15,00 / 75 min 

Mitzubringen: eigene Yogamatte, Polster und eine Kuscheldecke für die Schlussentspannung.

Anmeldung oder Anfragen unter rittbergerdoris@gmail.com