HERZ- UND ACHTSAMKEIT YOGA

In diesen „Herz-und Achtsamkeitsstunden“ möchte ich dir zeigen wie Du wieder in Verbindung mit Dir selbst kommst und Kontakt mit Deinen Inneren aufnimmst. Du wirst verschieden Arten von Meditationen, Yoga, und Atemübungen (Pranajama) kennen lernen, die du auch in Deinen Alltag integrieren kannst. Komm mit mir auf die Matte und lass uns gemeinsam die Stille spüren und hören.

Je ruhiger DU wirst, desto besser kannst Du hören.

– Rumi –