Ich liebe die BERGE und ich liebe YOGA – YOGA ist die perfekte Ergänzung zum Bergsport – um den Körper im Gleichgewicht zu halten, ist es wichtig, nicht nur die Muskulatur zu kräftigen, sondern auch Ihre Beweglichkeit zu erhalten.

Mit gezielten Yogaübungen (Asanas) kann man die Muskulatur auf eine Art und Weise trainieren, die Spaß macht und motiviert.

YOGA fördert die Balance, das Wohlbefinden, die Kraft und Beweglichkeit und somit Gesundheit für Körper und Geist und Du lernst Deinen Körper noch besser kennen.

YOGA ist das perfekte Werkzeug für Wanderer und Bergsportler.

Was erwartet Dich bei diesen Workshop:

• Yogaübungen (Asanas) für die Vorbereitung auf Deinen Tag in den Bergen
• Yogaübungen (Asanas) für die Regeneration nach Deinen Tag in den Bergen
• Verschiedene Atemübungen
• Entspannung (Shavasana – YIN Yoga)

Dieser Workshop ist für jeden geeignet – es bedarf keine Vorkenntnisse.

Was brauchst Du:

• Yogamatte oder Gymnastikmatte
• Bequeme Kleidung
• Polster zum Sitzen

Preis: € 45,00 (inkl. Handout mit den Übungen zum Nachmachen)

Wo: Heidinger Hof, Schafwiesenstraße 60, 4600 Wels

Uhrzeit: 18:00 – ca. 20:30 Uhr

Wenn Du Fragen hast kannst Du mich per Mail unter rittbergerdoris@gmail.com oder per Tel.: 0680/2387941 erreichen.

Anmeldung bitte per Mail unter rittbergerdoris@gmail.com

Ich freue mich auf Dich

Doris